妊娠期的缺铁性贫血

铁缺乏及缺铁性贫血是世界范围内最常见的营养性疾病。据WHO估计，全世界40%以上的孕妇贫血，其中至少半数是由于缺铁导致。妊娠期铁缺乏和缺铁性贫血对母体、胎儿和新生儿均会造成近期和远期的不良影响，会显著增加妊娠期高血压，胎儿生长受限、早产、低出生体重儿及胎儿死亡等发病风险。

孕妇血容量和红细胞数量逐渐增加，胎儿、胎盘组织的生长需求，孕前铁储备不足，不良的饮食习惯、妊娠期铁摄入不足，等多种原因导致妊娠期缺铁性贫血的发生。一旦诊断缺铁性贫血，应遵医嘱进行铁剂的补充来纠正贫血。

缺铁性贫血的营养要点：

1，对于某些疾病引起的缺铁性贫血，首先应该积极治疗原发病，去除病因。

2，遵医嘱口服铁剂，进餐时或餐后服用，以减少对胃肠道的刺激，且避免与钙剂和锌制剂同时应用。

3，供给充足的蛋白质，其中来自鱼、禽、蛋、瘦肉等的蛋白质保证占总摄入量的1/3。

4，补充富含铁的食物。动物来源性铁吸收利用率高，可以多选择动物性含铁丰富食物如肉、禽、鱼、肝脏、动物血等动物性食物为主。

5，补充维生素C，增加摄入富含维生素C的蔬菜和水果，如辣椒、油菜、菠菜、柑橘、柠檬、柚子等，可促进铁的吸收。同时避免浓茶和咖啡等抑制铁吸收的食物。

6，纠正偏食和素食等不良的饮食习惯，注意食物多样化，保证餐餐荤素搭配，以提高膳食铁的吸收率。

7，加强体育锻炼，增强体质，提高机体的吸收能力。

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本文编辑：佚名
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