让你停不下筷子的空气炸锅菜谱第一弹脱脂烤

By背对回忆

用料

五花肉约克盐--腌肉适量腌肉料--腌肉适量生抽--腌肉1勺蚝油--腌肉1勺糖--腌肉1勺料酒—腌肉1勺

做法步骤

1、五花肉切厚一点的片加入一勺料酒。

、一勺生抽。

3、一勺糖。

4、一勺腌肉料。

5、一勺蚝油抓拌均匀。

6、腌制十分钟。

7、平铺肉片摆放在宜盾普空气炸锅中

8、自主炸功能，00度0分钟。中途记得翻一次面。

9、烤好以后撒烧烤料。配上米饭，真的绝了。

五花肉的营养功效

1.补充蛋白质

猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。

.补肾养血

猪肉味甘咸、性平，入脾、胃、肾经;补肾养血，滋阴润燥;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。

3.润燥

猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。

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本文编辑：佚名
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