薯条别再炸着吃,换种方法,营养健康,孩子

薯条是我们生活中最常见的一种快餐。它主要是以土豆为主要的原料。然后给切成长条，放在油锅里面炸一下。炸出来之后就成了炸薯条。而且流行于全国各地。有许多的人都特别的喜欢吃这个炸薯条。尤其是一些小孩子，非常的喜欢吃这个油炸的东西。可是，以油炸的方式做成的食物，虽然美味，但是很不健康。所以今天我要给大家，介绍的这一款是不用油炸也可以，做出美味的薯条。而且这种做法做出来的薯条非常的营养健康。特别的适合小朋友们食用。这样吃起来也会非常的放心。

大家都知道土豆中含有很丰富的，膳食纤维。而且它还有助于促进肠胃的蠕动。非常的适合小朋友，而且土豆的做法也有很多种，而且我们经常用土豆，做成的食物。基本上都是，炒着吃。蒸着吃。或者是给做成汤喝。今天我给大家介绍的是，用这个土豆可以做成薯条。是小朋友们非常喜欢的一种食物。而且这种做法，不用油炸，吃起来也会非常的健康。尤其是对于一些喜欢吃，油炸食品的小朋友来说。这种薯条的做法非常的适合小朋友。而且，美味营养健康。

儿子特别的喜欢吃炸薯条。每次我带着他出去玩的时候。他都让我带着她去肯德基里面。然后我就会让我给她买一些薯条。和一些别的油炸的东西。这种油炸的东西少吃的可以，但是经常吃的话就会对身体特别的不好。所以有时候我就会不给他买。他就会哭着吵着。即便是哭着吵着我也会不买。因为身体健康最重要。孩子回到家以后，就特别的生气，然后就不理我了。我看着她特别的生气。然后我就对他说。你想吃的那种炸薯条，我自己在家里面也可以给你制作。他就非常的不相信。因为我不想让他吃油炸的东西，我就给他做了另一种，土豆条。做好了之后，他吃得特别好，还说，这种做法做出来的土豆非常的好吃。

下面我把这个做完，和步骤分享给大家，有喜欢的可以试着自己在家里面做一下。首先准备一些他的食材。土豆，奥尔良烤肉料。食用盐。色拉油。首先准备两个土豆，给清洗干净，然后把土豆的皮给去掉，切成长条。然后把切成长条的土豆给浸泡在水里面。这样可以洗去表面的淀粉。洗干净了之后，然后捞出来控干水分。露出来之后，捞出来以后，在上面加上一些甜味儿的奥尔良烤肉料。因为甜味的，孩子也可以吃，不是特别的辣。再加入一些色拉油和盐。然后给搅拌均匀，使这个土豆和这个，调料给混合在一起。最后把空气炸锅的栅栏下面铺上一层锡纸。然后把它调好，味道的土豆条给放在上面。然后给合上，选择炸薯条程序。大概半个小时左右的时间。薯条就烤好啦。

薯条别再炸着吃，换种方法，营养健康，孩子们的最爱