芝士红薯酥空气炸锅美食

这款是自制小甜品的不二选择

By三餐四季安好

用料

红薯1个芝士少许手抓饼两张紫薯1个蛋液50克

做法步骤

1、这款用红薯、紫薯都可以，看个人口味喜好。将紫薯、红薯洗净去皮，切成半公分厚片，隔水蒸熟。

、加入白砂糖，将紫薯、红薯压碎搅拌成糊状

3、均匀平铺在手抓饼上

4、撒上厚厚马苏里拉芝士碎

5、将饼皮向中间卷起，揉捏成长条状，放入冰箱冷冻1—1.5小时，

6、从冰箱取出，均匀切成小长方体

7、放入空气炸锅，刷上蛋液，撒上芝麻，温度，时间1分钟，进行烤制，大概4分钟左右进行翻面继续烤制

8、这样基本就可以出锅啦

9、香甜拉丝，一口停不下来

小贴士

烤制过程中一定要时常取出查看烤制情况，进行翻面、调动没有烤到的地方

红薯的营养功效

1.抗癌

有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。

.通便减肥

吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。

3.提高免疫力

红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。

4.抗衰老

抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。

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本文编辑：佚名
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