芝士焗番薯空气炸锅版

By大大香Chan

用料

红薯一个芝士30克纯牛奶1/4盒

做法步骤

1、红薯洗净切块放入蒸锅蒸至熟透，预计15分钟。

、蒸好的红薯加入牛奶，压成泥状备用。

3、放入模具或锡纸，根据自己口味加入适量芝士

4、空气炸锅℃5分钟

5、奶香味芝士焗番薯完成！

小贴士

由于芝士是冷冻直接用的，所以成型没有很理想，如果提前放置常温可能成型会更好看哟。

红薯的营养功效

1.抗癌

有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。

.通便减肥

吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。

3.提高免疫力

红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。

4.抗衰老

抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。

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本文编辑：佚名
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