创意宝宝的幸福ldquo食rdqu

创意宝宝的

幸福食"光

哇~~，看到这个食谱时，已经拿出纸巾擦了几次口水…

这琳琅满目的菜品真是太美味啦！

哪个菜肴是最受小朋友欢迎的呢？快来和我一起看看吧！

创意宝宝幼稚园·美食频道

营养美味的·菠萝古老肉

“食”在创意—菠萝古老肉

菠萝古老肉，广东的汉族传统名菜，口感清新解腻，酸甜的味道又能增进食欲，是一道老少皆宜的菜品。

菠萝古老肉的营养有哪些呢？让我们一起来看看吧！

营养一览表

热量:.71大卡

钾:.69毫克

胡萝卜素:微克

维生素C:64.8毫克

钠:40.47毫克

钙:30.62毫克

维生素A:28.8微克

由于菠萝内含纤维素的作用，对便秘治疗也有一定的疗效。当出现消化不良时，吃点菠萝能开胃顺气，解油腻，能起到消化作用，特别适合老人和孩子食用。

菠萝古老肉—主要食材

01

菠萝性平，味甘，具有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、固元气、益气血、消食、祛湿等功效。开胃顺气，解油腻，能起到助消化的作用，还可以缓解便秘。除此之外，菠萝富含维生素B1，能促进新陈代谢，消除疲劳感。

里脊肉

猪肉是目前人们餐桌上重要的动物性食品之一，猪脊肉含有人体生长的发育所需的丰富的优质蛋白、脂肪、维生素等，而且肉质较嫩，易消化。它能为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。

02

菠萝古老肉—烹饪方式

01

选购色泽红润，肉质透明，质地紧密，富有弹性的里脊肉洗净切片，沥干水分备用。

02

里脊肉里面加入盐，淀粉，料酒等搅拌均匀腌制20-30分钟。放油锅内炸制金黄色捞出。

03

油锅内留少许油，加入番茄、糖，烧汁，将切好的椒、红椒翻炒片刻，最后加入切好的菠块和炸好的里脊肉，加少许盐翻炒，出锅前，用番茄酱加糖和水淀粉勾芡即可。

04

一盘色泽美观，红绿相间，口味甜酸，肥而不腻的菠萝古老肉就做好啦！

是不是流口水了呢？快快试试吧~

在创意，孩子们每天都享受着幸福“食”光！

科学研究表示：0-6岁是人脑发育的最快时期，平均每年以30%的速度增长，6岁孩子的脑容量长到成人的90%以上。对于0-6岁的幼儿来说，饮食不仅决定健康，而且决定大脑的发育。

在孩子大脑发育的黄金时期给予孩子最健康均衡的膳食营养支持，对孩子的影响是一生的。经研究表明，孩子的健康、情绪、智力发育、性格培养、体态塑造、良好生活习惯的形成都跟幼儿时期的饮食息息相关。

幼儿膳食营养均衡的重要性不言而喻！！

儿童是祖国的未来，做好学龄前儿童的营养配餐，保证儿童的健康成长，一直是创意宝宝幼稚园坚持的膳食原则。

我吃得饱

我吃得饱、吃得好

我吃得饱、吃得好、吃得营养

我吃得饱、吃得好、吃得营养、吃得健康

我的身体倍儿棒！！

创意宝宝幸福“食”光

未完待续

敬请期待...

★创意宝宝幼稚园★

旗舰园

和平园

浑南园

创意宝宝·理想园所

让每个孩子成为最好的自己

Letthechildrendotheirbest

创意宝宝幼稚园秉承创意国际教育集团的办学宗旨。帮助幼儿建立以自主、合作的探究方式了解世界、开发潜能，发展个性，理解和尊重不同文化，成为具有“中国灵魂、国际视野”的可持续发展的世界小公民。

创意宝宝幼稚园

现时

Limitedadmissions

年春秋季学期学位

Fallsemesterdegreein

现已正式开放，接受预约报名

Ithasbeenofficiallyopenedand

applicationsareaccepted.

园所


本文编辑：佚名
转载请注明出地址  http://www.tz-tl.com/jbjs/11915.html