健康护航缺铁性贫血科普小知识来啦

幼儿的贫血一般属于营养性贫血，多数表现为缺铁性贫血，1岁以下婴儿患病率为22~31%；1~3岁幼儿为14~29%；3~6岁学龄前儿童为7~26%。为什么会有那么多孩子因缺铁而导致贫血？怎样才能给孩子有效的补充铁元素呢？让我们一起来看一看吧！

Part.1

导致缺铁的原因

铁储备不足

1.妈妈孕期缺铁。

2.妈妈围生期出血。

3.宝宝是双胞胎（同用一个胎盘）。

4.宝宝早产（胎龄越小，铁储备量就越小）。

外部摄入不足

1.母乳喂养到6个月仍未开始补铁。

2.配方奶铁强化不足。

3.膳食来源的铁元素生物利用度不高。

4.1岁以后过量摄入牛奶，或过早（1岁以前）转为鲜牛奶喂养。

5.经常食用茶、麸皮食物和植物纤维（特别是种子和谷物），会抑制铁的吸收，所以素食的儿童发生铁缺乏的风险更高。

胃肠道吸收不良

由于铁主要在十二指肠吸收，所以所有可能累及十二指肠的疾病都可能造成铁吸收不良。

Part.2

缺铁性贫血的症状及影响

一般皮肤、黏膜苍白为突出表现。营养状况良好的婴儿或儿童需要做血常规，才会发现有轻至中度的缺铁性贫血。严重贫血的宝宝会出现皮肤苍白、嗜睡、易激惹、喂养困难等情况。

幼儿缺铁性贫血会损伤神经认知发育，包括视觉和听觉处理速度减慢。有研究发现，即使在铁剂治疗纠正贫血后，发育评估指标的改变仍持续存在。而更严重和慢性的缺铁性贫血患儿神经认知结局更差。除此之外，还会造成孩子免疫力低下、运动耐力下降以及异食癖等。

Part.3

如何有效补铁

食补

动物肝脏、动物血、瘦肉这三种食材不仅铁含量高，而且吸收率也很高，补铁效果非常好。

孩子满6个月就应该添加强化铁的米粉，随着年龄的增长，尽快添加肉泥、肝泥等。孩子6月龄后，鼓励每日至少吃1次富含维生素C的食物以增强铁的吸收。2-5岁儿童，每天肉禽鱼类50-75g，每天一个蛋，豆类每天20g左右，适量坚果，注意膳食平衡。

补铁的同时，还要注意多吃一些富含维生素C的食物，可以更好的促进铁的吸收，例如柑橘类水果、哈密瓜、草莓、西红柿、甜椒和绿叶蔬菜等。

药补

如果孩子已经检查出缺铁性贫血，应该先尽快纠正贫血或是缺铁的状态。医院会建议孩子口服铁剂来治疗贫血，在遵医嘱口服铁剂的同时，辅以合理的饮食，可以加速血红蛋白的提升。

贫血会给孩子带来很多负面影响，尤其会对孩子的认知带来不可逆的影响，所以一旦发现孩子贫血，医院进行治疗，呵护好孩子的身体健康。

完

图/网络平台

文/蒙润幼教集团保教部

审核/蒙润幼教集团新闻组

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本文编辑：佚名
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