护理健康指导缺铁性贫血的健康指导

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缺铁性贫血的健康指导

什么是缺铁性贫血？

缺铁性贫血是体内铁的储存不能满足正常红细胞生成的需要而导致贫血。这是由于需铁量增加而铁摄入不足，吸收障碍，利用障碍以及失血丢失造成（其中任何一个出现都会造成缺铁）。

缺铁性贫血有哪些症状？

1、皮肤黏膜苍白:最明显的就是嘴唇、结膜（眼睑内侧的黏膜组织）以及甲床（指甲粉红色部分）的粉红色变浅；

2、乏力易疲劳、耐力下降，儿童生长发育缓慢；

3、免疫力降低，容易感染生病；

4、可能出现舌炎或者口角炎；

5、精神行为异常，如烦躁、易怒、注意力不集中、异食癖；

6、毛发干枯、脱落，皮肤干燥、皱缩。

温馨提示：确诊还需要参考临床辅助检查数据哦

从饮食着手，预防缺铁性贫血

1.均衡饮食，荤素结合，以保证足够热量，蛋白质，维生素及相关营养素（尤其铁）的摄入。

2.家庭烹饪使用铁制器皿。

3.婴幼儿要及时添加辅食，包括蛋黄、肝泥、肉末和菜泥等。生长发育期的青少年注意补充含铁丰富的食物，必要时可考虑预防性补充铁剂，特别是妊娠期的妇女，每天可口服元素铁10~20mg。

4.积极治疗缺铁原发病，如妇女月经量多、消化道溃疡/肿瘤/痔疮导致的黑便/血便/腹部不适、肠道寄生虫感染导致的腹痛/大便性状改变、肿瘤性疾病的消瘦、血管内溶血的血红蛋白尿等。

5.缺铁性贫血患者应进行自我监测病情，静息状态下呼吸与心跳的频率变化、能否平卧、有无水肿及尿量变化等。一旦出现自觉症状加重，应及时就医。

常见食物含铁量

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本文编辑：佚名
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