缺铁性贫血，如何改善

贫血，有好多种原因，有缺铁性贫血，有缺蛋白质性贫血，也有缺乏维生素B6、B12，叶酸引起的贫血，也有缺乏维生素E血红蛋白被氧化的贫血。

最常见的是缺乏蛋白和“缺铁性贫血”，你了解缺铁性贫血有什么症状吗？是不是人体一旦缺铁就马上会出现各种缺铁性贫血的症状呢？让我们一起来了解一下缺铁性贫血。

什么是缺铁性贫血？

缺铁性贫血是指机体对铁的需求与供给失衡，导致体内贮存铁耗尽，继而红细胞内铁缺乏从而引起的贫血。当铁摄入不足、铁吸收障碍、铁丢失过多时均可引起缺铁性贫血。

缺铁性贫血的症状

人体由于缺铁引发的缺铁性贫血可以在多个方面表现出来，比如：

?面色苍白、口唇粘膜和眼结膜苍白。

?患者易烦躁、容易疲倦乏力、头晕、恶心及精神功能紊乱。

?儿童生长发育迟缓、智力发育受损、认知能力受损。

?抗感染能力降低。

?机体对铅的吸收增加。

?指甲薄脆、反甲。

?孕妇生出早产儿、低出生体重儿及死亡胎儿。

是不是人体一旦缺铁就会出现这些症状呢？

这是不一定的，因为缺铁性贫血的形成不是一蹴而就的，它的形成大体上分成三个阶段:

第一阶段体内的储存铁减少到耗尽，血清铁蛋白含量下降，第二阶段是红细胞生成缺铁，运铁蛋白浓度下降，这两阶段容易导致头晕注意力不集中，食欲不振，容易疲劳。

第三阶段出现贫血症状，血红蛋白和红细胞压积下降，这时医生才会告诉你是贫血。

你知道什么是缺铁性贫血了吗？

如果身体出现缺铁性贫血的症状，那就是身体告诉我们需要补铁了，千万不要等到身体深陷贫血症症状，特别是女性，生理期容易大量流失铁质，如果饮食中铁质不足，就要额外补充。