三个症状可看出你是不是缺铁性贫血

三个症状可看出你是不是缺铁性贫血

多数人都不会讲贫血作为一种非常严重的疾病对待，但专家提示，大家还是要认真对待贫血的危害，重视贫血这类疾病，尤其是女性患者。贫血的女人容易头昏眼花、面色苍白、记忆力下落、精神不振等。

3个症状看出你是不是缺铁性贫血：

1、指甲不光滑、皱缩、反甲，有舌炎、口角破裂，毛发容易脱落，皮肤干燥。运动就会心跳加快，出现严重贫血的女性可致使充血性心力衰竭，乃至可能会产生浮肿。

2、常常会有耳鸣的状态，头晕也频繁，运动容易气急，心悸，头晕耳鸣，甚则晕厥，稍活动即感气急，心悸乃至心绞痛。缺铁性贫血的女性还可能会出现闭经，月经不调，怕冷等状态。

3、面色不好，脸色苍白或是蜡黄色，失眠多梦，容易无力，食欲下降，腹胀腹泻等状态都有，严重的吞咽都困难。

一般的女性贫血多为缺铁性贫血，那末，是什么致使缺铁性贫血的产生的呢?

1、饮食习惯。饮食习惯是造成铁质不足的主因。铁质是很难被吸收的营养素，人体摄取的铁质中只有10%左右会被身体吸收，过度的节食或偏食，不按时吃饭等会造成铁量不足，就会产生贫血。

2、铁吸收不良。在小肠的碱性环境中容易构成磷酸盐而防碍铁吸收，所以平时爱喝咖啡和茶的女性要特别注意，咖啡和茶可能会影响铁的吸收。

3、铁的需要量增加而摄取不足。特别是女性，女性在经期期间，对微量元素铁的需要量会升高，若长时间的饮食中缺少铁质就容易致使铁性贫血。

4、经期失血、产后失血。特别是慢性失血，是缺铁性贫血患者最常见、最重要的缘由。女性经期失血明显减少了血液中铁的含量，进而致使缺铁性贫血。

贫血的女人吃甚么可以补血补铁，减缓贫血症状?

大多数的女性月经失血后都会有缺铁的情况，补铁的食品很多，平时我们生活中可以见到的有猪肝、瘦肉、蛋黄、黑木耳、香菇、菠菜、紫菜、红枣、海带等，在植物性食品中有大豆、绿叶蔬菜等。女人月经耗血多，食品补铁是相当有限，可以额外补充铁剂来加强铁质吸收，可以口服体恒健铁之缘片，补铁增加营养，比食补吸收要高效很多，特别是对缺铁贫血引发的头晕乏力、脸色苍白或萎黄有不错的改良效果。

专家强调，虽然贫血的患者通过食补可以减缓，但对贫血现象比较严重的患者，仅凭体征来判断是不够的，还需要进一步检查，同时，判断是哪一个类型的贫血，对症医治。另外，患者不可过度依赖食补，必要是需结合药物医治。

健康提示：如果您关于缺铁性贫血的症状及医治方面还有

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本文编辑：佚名
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