如肝肾血心肚等动物内脏

如肝、肾、血、心、肚等动物内脏,含铁特别丰富,而且吸收率高

四、重视妊娠及哺乳期妇女铁质的补充,防止缺铁性贫血的发生,妊娠及哺乳期妇女对铁的需求量大于平常需求量,此时应进食含铁丰富食品或予以预防性补铁,防止母婴缺铁性贫血的发生尤其是对患有缺铁性贫血的孕妇进行有效的治疗,可降低缺铁性贫血在新生儿中的发病率

二、制备和应用铁强化食品,预防缺铁性贫血天然食品中几乎没有一种单纯的食品能满足人体营养的全面需要因此,铁强化食品的制备和应用对于预防缺铁性贫血起着积极的作用

预防缺铁性贫血的措施就给大家介绍这么多了,孩子患上缺铁性贫血的话会带来严重的危害,所以我们要提前做好该病的预防工作,可以大大的降低该病的发病率,让我们的孩子可以健康的成长,平时要多注意他们的饮食

一、合理安排膳食,增进铁的吸收安排膳食时,首先要保证每日的食物中有足够的含铁量,同时还应注意膳食种类的搭配要有利于食物中铁质的吸收

小儿缺铁性贫血孩子常犯的疾病,孩子会因为营养不均衡而引起该病的发生,患上该病之后,会出现很多的症状,带来很大的危害给孩子,因此小儿缺铁性贫血要预防,那么有哪些措施可以预防缺铁性贫血这种疾病呢

三、积极去除可能导致铁缺乏及缺铁性贫血的病因积极治疗慢性失血性疾病,可防止此类病人缺铁性贫血的发生,重视铁缺乏症的诊断和治疗,有利于防止铁缺乏的加重,降低缺铁性贫血的发生

六、多吃富含铁元素的食物其次为瘦肉、蛋黄、河海产品,如鱼子、虾子等动物性食物植物性食物中,以紫菜、海带、黄豆、黑豆、豆腐、红枣、黑木耳等含铁高,但吸收率没有上述动物性食物高植物性食物,如能同肉类或富含维生素c的蔬菜、水果共同进食,可大大促进铁的吸收

五、预防孩子贫血要及早妈妈应在孕期即注意适当多食用含铁丰富的食物,如动物的肝脏、肉和血另外结扎脐带时,尽量将脐带结扎在靠近胎盘一侧,使更多些血液回流到孩子体内鼓励母乳喂养,早期(4月龄)开始添加含铁丰富的辅食(如肝泥)对儿童、青少年和老年人也应鼓励多进食含铁丰富和容易吸收的食物

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本文编辑：佚名
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