注:本文部分文字与图片资源来自于网络,转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即后台留言通知我们,情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意
宝宝健康的身体需要铁元素,参与造血、维持生长发育、抵御感染性疾病,宝宝足月出生时,体内储存的铁大约有毫克,仅能满足出生后4-6个月的需求,所以宝宝经常缺铁。
缺铁性贫血是宝宝常见疾病,特别是2岁以下的婴幼儿。宝宝缺铁可以影响到宝宝的生长发育,以及运动、免疫等各种功能。所以妈妈要注意给宝宝补充铁,从宝宝自身来说,从辅食添加开始,适当的补充富含铁的食物尤为必要。
肝泥粥
用猪肝做的粥,猪肝富含铁,可以给宝宝提供充足的铁元素。将猪肝切成片,用开水焯一下,捞出猪肝后剁成泥。将白菜洗净切丝,锅内放油,油热后下猪肝煸炒,加入葱姜末及适量的酱油炒透入味,然后加适量的水烧开,再放入洗净的大米和小米煮到熟烂。然后放入白菜丝及少量的细盐,煮片刻即可。
肉卷菜
将面粉和黄豆按10比1的比例掺和,加入适量的水和成面团发酵,将猪瘦肉、胡萝卜、白菜切成碎末,加入适量植物油、葱姜末、细盐、酱油搅拌成馅。发酵好的面团加入碱水揉匀,擀成面片,抹入备好的肉菜馅,从一边卷起,码入屉内,蒸30分钟,切成小段食用。
四彩珍珠汤
将面粉加水用筷子搅匀成细小的面疙瘩,猪肉剁成肉末,菠菜开水焯一下,控水切成小段。锅内放油加热,下肉末煸炒,放点葱姜末及酱油,加入适量的水烧开。再把面疙瘩倒入,搅拌均匀,加入鸡蛋液、菠菜、紫菜和盐,煮片刻即可。
在给宝宝补铁的同时,给宝宝多吃一些含丰富维生素C的水果,有助于提高铁的吸收率,猕猴桃、鲜枣、柑橘等,都是富含维生素C的水果。而且,宝宝的牙齿未长齐,咀嚼能力较差,所以给宝宝的食物一定要细,要软,宝宝才能更好的消化、吸收。
相关阅读
宝宝3岁前绝对不能吃的6种食物,不然是在害宝宝!
八个月宝宝肾脏受损,皆因婆婆做了这两件事,说不定你家也有
5个月婴儿查出肾脏异常,只因辅食里添加了它,宝宝好可怜
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇儿童缺铁性贫血是比较常见的现象,这是因为儿童处于生长发育期,机体对铁的需[详细]
文柯志勇图来源网络小宇本是个开朗活泼的7岁小帅哥,只是面色太苍白了一点。[详细]
儿童缺铁性贫血是比较常见的现象,这是因为儿童处于生长发育期,机体对铁的需[详细]