20的中国娃都缺铁，你还在喂蛋黄

最近看到一份报告，我国婴幼儿患缺铁性贫血的几率为20.8%，这表示超过2成的孩子存在缺铁的问题，这真的是一个非常恐怖的数字!

大部分妈妈都非常重视孩子的健康问题，一听说孩子缺铁就开始找各种补铁的方法。各位妈妈知道缺铁有哪些危害吗？孩子缺铁的症状是什么？如果这些都不知道，那么还是不要自己摸索，赶快找医生吧！

宝宝缺铁危害多多

每一种微量元素对孩子的生长发育都非常重要，而铁元素就关系到他的运动能力、免疫能力等多个方面。一旦宝宝有缺铁的问题，那么他很可能会出现发育迟缓、精神萎靡、智力低下等一系列问题。最可怕的是，缺铁还会大幅提高孩子患脑卒中的概率。

此外，铁元素的缺乏，还会提高慢性铅中毒的危险性，并且还会影响其它微量元素的功能。所以当宝宝有缺铁问题时候，妈妈们要赶快行动起来，立即补补补！

宝宝缺铁有哪些症状？

1.宝宝表现异常

如果宝宝在大哭时，会先出现屏气、两眼上翻、口唇发紫等，几分钟后会取消屏气，并且继续大哭、面部由紫变红，那么妈妈们就要当心了，因为这可能是宝宝缺铁的症状。一般适当补充铁剂之后，这种症状会逐渐缓解。

2.经常“自慰”

有的孩子喜欢双腿夹紧，来回摩擦生殖器，女孩会外阴充血，分泌物增多，男孩则有勃起的情况。不要只认为这是宝宝在手淫或者是寄生虫骚扰，这也是宝宝缺铁的征兆。

3.听力有问题

缺乏铁元素可能会导致宝宝耳蜗血管纹萎缩，听力下降甚至导致耳聋。所以当宝宝有听力下降问题的时候，医院检查，了解原因后对症治疗。

缺铁后要怎么补救？

缺铁自然要补起来，不少妈妈知道，很多食物都富含铁，比如菠菜、鸡蛋、鸭血、猪肝等等。补铁考虑的不是补进去多少，而是吸收了多少。

1.血红蛋白铁和非血红蛋白铁

适合人体吸收的是血红蛋白铁，而蔬菜、豆类、蛋类等食物中的铁都属于非血红蛋白铁，不易被人体吸收。比如同时富含铁质的食物，牛肉的血红蛋白铁吸收率可达20%以上，而大豆、鸡蛋的非红蛋白铁吸收率不到10%。

2.菠菜并不是补铁佳品

首先菠菜中都是非红蛋白铁，吸收率极低；其次是菠菜中含有大量草酸，这种物质会严重影响钙、铁等微量元素的吸收。为此菠菜铁的利用率可能只有1%，这就表示只要50g猪肝，就能抵得上十几斤菠菜。

3.蛋黄补铁也少之又少

蛋黄富含铁，但是也同样富含卵黄高磷蛋白，这种物质会影响到铁质的吸收。所以如果单纯想要补铁，那么不妨选择其它方法，因为不少小宝宝对蛋黄有过敏的情况。

怎么给宝宝补铁最科学

如果孩子比较大，能接受大部分食物，那么不妨多给孩子吃一些动物肝脏、动物血，补血快捷而高效。

孩子比较小，那么就要想其它方法。虽然母乳中的铁含量并不高，但是吸收率极高，所以一般坚持母乳的宝宝不容易缺铁；其次就是选择一些补铁米粉、配方奶粉等等，这些食物中额外强化了铁元素，可有效帮孩子补铁。

另外，最直接的方法就是直接补充铁剂，以下是孩子每天的补铁量：

0-6个月：6mg

5-12个月：10mg

1-6岁：12mg

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本文编辑：佚名
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